選擇計時入口：找到最順手的方式

時間記錄往往卡在開始的那一刻。

如果每次都要先解鎖手機、找到 App、進入頁面、選擇標籤，很多原本值得記錄的片段就會在猶豫裡消失。Knoself 的快速計時入口，就是為了把「開始」這件事變得盡可能輕。

你可以先開始，之後再補標題、備註、標籤或照片。記錄不必打斷當下，它只需要幫你把這一段時間輕輕接住。

先選一種最順手的入口

不同入口適合不同場景：

入口	適合場景
App 內開始按鈕	正在使用 App，想快速開始一段普通記錄
操作按鈕	手機在手裡，不想找 App，長按即可開始
主畫面小工具	高頻活動固定，比如工作、閱讀、運動
提醒事項 / 系統行事曆	已經有計畫，想記錄實際投入
鎖定畫面 / 即時活動	已經在計時，需要快速查看或回到目前計時
Apple Watch	手機不在旁邊，運動、通勤、做家務時快速記錄

不需要一次把所有入口都配置好。先選擇最順手的一種，用一段時間後再按需要添加。

App 內：最直接的開始方式

打開 Knoself 後，可以從首頁直接開始一段計時。

如果你只是想馬上記錄目前正在做的事，直接開始即可。計時結束時再補一句「剛剛在做什麼」，通常比開始前認真填寫更自然。

如果你已經知道這段時間屬於哪個分類，可以先選標籤再開始。這樣後續統計圖會更清楚，尤其適合固定活動：

• 工作 / 開會
• 學習 / 閱讀
• 健康 / 運動
• 生活 / 家務

快速計時的核心原則是：先輕輕記下，完整與否可以以後再說。

操作按鈕：一按開始

如果你的 iPhone 有操作按鈕，可以把 Knoself 的快捷計時動作綁定上去。

適合這些場景：

• 出門前按一下，開始記錄通勤。
• 進入會議室前按一下，開始記錄會議。
• 開始閱讀、運動、寫作前按一下，不需要先找 App。

你可以選擇兩種動作：

• 直接計時：最快，按下後直接進入計時。
• 選標籤計時：先進入標籤選擇，適合分類習慣穩定的人。

詳細設定步驟可以看：透過操作按鈕快速計時。

主畫面小工具：把高頻活動放在眼前

如果你經常記錄固定的幾類事情，主畫面小工具會比打開 App 更順手。

Knoself 的主畫面小工具適合兩種用法：

時光記錄

這是最簡單的小工具。

• 沒有計時時，點擊可開始一段新記錄。
• 正在計時時，可以看到目前計時狀態。
• 再點一次可以回到目前計時頁面。

它適合「我只是想快速開始，不想先分類」的使用方式。

快速啟動標籤

這個小工具適合把高頻標籤放在桌面上。

比如你可以放四個入口：

• 工作
• 閱讀
• 運動
• 家務

點擊某個標籤，就能用這個標籤開始計時。對於每天都會重複發生的活動，這比每次打開 App 再選擇標籤更自然。

詳細配置方式可以看：透過主畫面小工具快速計時。

提醒事項與行事曆：從計畫直接開始

如果一件事已經寫進 Knoself 待辦或系統行事曆，不需要再建立同名計時。直接點擊事項的開始按鈕，完成後實際時長會儲存為時間記錄。

你也可以把「今日提醒」小工具放在主畫面，從當天待辦一鍵開始。完整方式見：從提醒事項與行事曆開始計時。

鎖定畫面與即時活動：正在計時時更快回去

快速計時不只是「開始得快」，也包括「正在計時時能快速回到目前狀態」。

當你已經開始計時後，可以透過系統入口快速查看目前計時狀態，或回到 Knoself 繼續編輯這一段記錄。它適合這些情況：

• 已經開始運動，不想解鎖後再找 App。
• 正在工作，想確認計時是否還在運行。
• 結束一段活動時，需要快速回到目前計時頁停止並保存。

如果你習慣長時間計時，鎖定畫面和即時活動會讓「查看目前狀態」這件事輕很多。

Apple Watch：手機不在旁邊也能記錄

Apple Watch 適合那些不方便拿手機的時刻：

• 跑步、騎行、健身。
• 做飯、收拾房間、照顧孩子。
• 通勤路上只想抬腕操作。
• 手機放在包裡或桌上，不想打斷手頭動作。

在 Watch 上，你可以快速開始、查看、結束計時。即使 iPhone 不在旁邊，Watch 也可以先本地記錄，之後再和 iPhone 同步。

如果你配置了 Watch 快捷開始頁，可以把常用的 2×2 標籤分組放到手錶上。這樣抬腕點一下，就能開始「運動」「閱讀」「通勤」等固定記錄。

如何組合這些入口

你不需要記住所有方式，只需要給不同場景安排一個預設入口：

• 日常隨手記：App 內開始按鈕。
• 手機在手裡：操作按鈕。
• 固定高頻活動：桌面快速啟動標籤小工具。
• 已經安排好的事情：提醒事項、行事曆行程或今日提醒小工具。
• 正在計時中：鎖定畫面或即時活動。
• 手機不方便拿出來：Apple Watch。

當這些入口都成為習慣後，時間記錄就不再像一項額外任務，而更像一個自然動作：開始做事時，順手按一下；做完以後，輕輕收尾。

最小配置建議

如果你剛開始使用，建議只做三個配置：

1. 把操作按鈕綁定為 直接計時。
2. 在桌面放一個 快速啟動標籤 小工具，配置 4 個最常用標籤。
3. 在 Apple Watch 上選擇一個常用快捷分組。

這樣基本能覆蓋大多數場景：手機在手裡、手機不在手邊、以及每天重複出現的高頻活動。

快速計時的目的不是讓你更忙，而是減少記錄本身的存在感。入口越輕，記錄越容易變成習慣。